适量饮酒

　　适度饮酒，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。那么，喝多少酒才算是适量呢?

　　日本酒精健康医学协会认为，成年东亚人种(日本人·朝鲜韩国人·中国人)每天饮酒量以换算酒精量为21-42克为适量。

　　体重60公斤的人每小时能处理(代谢)的酒精量约为7克。身体处理酒精的能力因人而异，同一个人也会因身体状况不同而处理能力有所差异。

　　下表为3小时代谢不同的酒类时的大致酒量